Sauvakävelyn tekniikka on helppo oppia. Oikeassa tekniikassa hartiat pysyvät rentona, ylävartalo tekee tehokkaasti töitä ja askel rullaa hyvässä kävelyrytmissä.

Kiinnitä sauvakävellessä huomiota näihin asioihin:

Viisi vinkkiä parempaan tekniikkaan

1. Työnnä vartalonlinjan taakse – älä purista sauvaa. Koko työntöliike tapahtuu hihnaa vasten ja kädet pysyvät koko ajan lähes suorina.

2. Käsi heilahtaa rennosti eteen normaalin käsiliikkeen tapaan. Edessä sauva pysyy navan alapuolella.

3. Kävele ryhdikkäästi, pienessä etunojassa. Vedä napa sisään.

4. Työnnä varpailla askel loppuun asti. Sauvat ovat koko liikkeen ajan viistosti taaksepäin.

5. Kierrä ylävartaloa työnnön puolelle.