Pyöräily on tehokas ja ekologinen tapa kulkea töihin. Se parantaa hyvinvointia, säästää rahaa ja tuo arkeen virkistävää liikuntaa. Alla olevilla vinkeillä teet työmatkapyöräilystä sujuvaa ja mukavaa.
1. Suunnittele reitti etukäteen
- Hyödynnä karttapalveluita löytääksesi turvallisimman ja mukavimman reitin.
- Suosi pyöräteiden pääväyliä, sillä ne aurataan ja puhdistetaan hiekasta ensimmäiseksi.
- Jos työmatkasi on pidempi, voit aina kulkea vain osan matkaa pyörällä
- Voit yhdistää pyöräilyn julkiseen liikenteeseen - monilla asemilla ja pysäkeillä on hyvät pyörätelineet joihin pyörän saa turvallisesti lukittua työpäivän ajaksi.
- Testaa reitti vapaapäivänäsi, jotta tiedät kuinka kauan työmatka kestää ja kuinka varautua matkalle.
2. Aloita rauhallisesti
- Et tarvitse täydellistä varustusta heti – tärkeintä on aloittaa!
- Pian kyllä hoksaat mitä voisi olla mukana tai mitä ei ainakaan tarvitse ottaa matkaan.
- Voit aloittaa pyöräilemällä muutamana päivänä viikossa ja lisätä määrää vähitellen.
- Näin pystyt myös muina päivinä varautumaan helpommin “huomiseen pyöräpäivään”.
- Yhdistä tarvittaessa pyöräily ja julkinen liikenne.
- Jos pyöräilet tänään töihin ja tulet julkisilla kotiin, voit huomenna mennä julkisilla töihin ja pyöräillä kotiin.
3. Valitse sopivat varusteet
Kypärä:
- Panosta turvallisuuteen! Aamuliikenne on monessa kaupungissa ruuhkaista, joten kypärä on syytä olla päässä. Hyvä kypärä ei purista, eikä hölsky. Valitse kypärä jossa on riittävästi ilma-aukkoja. Näin kesälläkään ei tule kuuma tai ahdistus liian tiiviistä kypärästä.
Vaatetus:
- Pukeudu säältä suojaaviin, mutta hengittäviin vaatteisiin.
- Pyöräily on mielyttävämpää, kun vaatteiden alla ei tunne oloaan tukahduttavan kuumaksi. Pukeudu niin, että sinulla on riittävän lämmin mutta ei kuitenkaan kuuma.
- Viileämmillä ilmoilla takin ja housujen on hyvä olla edestä tuulenpitävät, mutta selän puolelta hengittävät. Alkuun pääsee hyvin normaaleilla ulkoliikuntaan tarkoitetuilla vaatteilla. Untsikka on keväällä varmasti liikaa!
- Jos työmatkalla aikana ehtii tulemaan hiki, kannattaa töihin varata vaihtovaatteet.
- Jos sinulla on mahdollisuus säilyttää vaihtovaatteita töissä, kannattaa työvaatteet jättää jo edellisenä päivänä työpaikalle jolloin sinun ei välttämättä tarvitse kuljettaa kaikkea aina mukanasi.
- Pitkät ja vauhdikkaammatkin työmatkat kulkevat fillarilla näppärästi, jos pääset työpaikallasi suihkuun ennen töiden aloittamista. Pyyhkeen ja muut peseytymisvälineet voit viedä töihin jo aikaisemmin.
4. Valitse sopiva pyörä
- Perus kaupunkipyörä: Sopii kaikkeen, mutta hyvä lyhyille työmatkoille
- Hybridipyörä: Monipuolinen vaihtoehto pidemmille työmatkoille ja jos reitillä on sekä asfalttia että hiekkateitä
- Sähköpyörä: Jos matka on pitkä tai haluat saapua perille hieman kevyemmin hikoillen
- Gravel- / cyclocross / maastopyörä: Hieman vauhdikkaampaan ajoon suunniteltuja menopelejä. Maastopyörällä voit kulkea osan matkaa vaikka metsäpolkuja pitkin
Muista huoltaa pyöräsi säännöllisesti
- Tarkista renkaiden ilmanpaine, jarrut ja ketjut säännöllisesti
- Vältä tyhjillä renkailla, laahaavilla jarruilla tai kuivilla ketjuilla/laakereilla ajamista, sillä ne tekevät pyöräilystä raskaampaa ja vievät ilon ajamisesta.
5. Varustaudu matkaan
- Reppu: Hyvin istuva malli on huomaamaton ja mukava kaveri työmatkalla.
- Laukut tai tarakka: Jos et halua reppua selkääsi lämmittämään, saat laukuissa hyvin tavarat tai työkoneen kulkemaan mukanasi. Vaihtoehtoja löytyy paljon!
- Vedenpitävä takki: Pitää kuivana yllättävien sadekuurojen varalta.
- Lokasuojat ja ketjusuoja: Suojaavat kuraroiskeilta.
- Lukko (ja muut varusteet): Turvaa pyöräsi pysäköinnin ajaksi. Myös pumppu on hyvä lisä repussa.
Nauti matkasta!
Työmatkapyöräily voi olla päivän paras hetki – saat raitista ilmaa, säästät rahaa ja kunto kohenee samalla. Samalla siirryt sujuvasti kotiarjesta kohti työpäivää ja töistä takaisin koti-iltaan. Pyöräily tuo lisäenergiaa päivään ja auttaa jaksamaan paremmin sekä töissä että vapaa-ajalla.