Sijainti ja aikataulu

SijaintiImatra
OsoiteOttelukatu 9, 55420 Imatra
  
AjankohtaAlkaa: 27.08.2023, klo 17.00
Päättyy: 27.08.2023, klo 18.30

Lisätietoa

Tällä kertaa lähdemme harjoittelemaan lajinomaista juoksuvoimaa. Mäkitreeni sopii niin.
aloittelijoille kuin kokeneemmillekin juoksijoille.

Mäkitreeniin kuuluu alkulämmittely, muutama oheisharjoite mäessä sekä itse mäkitreeni. .
Jokainen osallistuja tekee treenin oman kunnon mukaan. Spurtin pituus on n. 35-50 s, toistoja.
tehdään max 10, palautukset joko hölkäten tai kävellen. Harjoituksen jälkeen.
teemme loppuveryttelyn polulla.

Jalkaan polkujuoksuun soveltuvat lenkkarit, sään mukainen varustus ja juomista ja energiaa.
oman tarpeen mukaan. .

Kokoonnumme Ukonniemi-Areenan parkkipaikalla, Ottelukatu 9.
Ohjaajana tällä kertaa Johanna, 040 5220856. Tervetuloa!

Tapahtuman tiedot

Tapahtuman nimiPolkujuoksijoiden yhteislenkki mäkitreeniharjoitus
Tapahtuman lajiPolkujuoksu

Tapahtuman yhteystiedot

YhteyshenkilöJohanna Väyrynen
Puhelinnumero040 5220856

IMATRAN LAPINKÄVIJÄT RY

Tervetuloa Imatran Lapinkävijöiden joukkoon !

Katso yhdistyksen omat sivut