Sijainti ja aikataulu
| Sijainti | Imatra |
| Osoite | Ottelukatu 9, 55420 Imatra |
| Ajankohta | Alkaa: 27.08.2023, klo 17.00 Päättyy: 27.08.2023, klo 18.30 |
Lisätietoa
Tällä kertaa lähdemme harjoittelemaan lajinomaista juoksuvoimaa. Mäkitreeni sopii niin.
aloittelijoille kuin kokeneemmillekin juoksijoille.
Mäkitreeniin kuuluu alkulämmittely, muutama oheisharjoite mäessä sekä itse mäkitreeni. .
Jokainen osallistuja tekee treenin oman kunnon mukaan. Spurtin pituus on n. 35-50 s, toistoja.
tehdään max 10, palautukset joko hölkäten tai kävellen. Harjoituksen jälkeen.
teemme loppuveryttelyn polulla.
Jalkaan polkujuoksuun soveltuvat lenkkarit, sään mukainen varustus ja juomista ja energiaa.
oman tarpeen mukaan. .
Kokoonnumme Ukonniemi-Areenan parkkipaikalla, Ottelukatu 9.
Ohjaajana tällä kertaa Johanna, 040 5220856. Tervetuloa!
Tapahtuman tiedot
| Tapahtuman nimi | Polkujuoksijoiden yhteislenkki mäkitreeniharjoitus |
| Tapahtuman laji | Polkujuoksu |
Tapahtuman yhteystiedot
| Yhteyshenkilö | Johanna Väyrynen |
| Puhelinnumero | 040 5220856 |
Katso yhdistyksen omat sivut