Metsämieli-hyvinvointikurssi
06.05.2024

Lisätietoa

Lämpimästi tervetuloa Metsämieli-hyvinvointikurssille! Kurssikerrat ovat maanantaisin 6.5., 13.5. ja 20.5. klo 18.30-20 Kuusijärvellä. Kurssi on tarkoitettu Vantaan Ladun ja Polun jäsenille. *** Kurssilla harjoitellaan hyvinvointitaitoja lempeän Metsämieli- menetelmän keinoin. Kurssi sisältää kolme 1,5 tunnin tapaamiskertaa Metsämieli-ohjaajan opastamana. Kurssilla kävelemme rauhallisesti luonnossa ja kävelyn lomassa pysähdymme tekemään ohjattuja omaa hyvinvointia tukevia aisti-, läsnäolo- ja mielentaitoharjoituksia. *** Kurssilla kukin osallistuja valitsee itselleen merkityksellisen hyvinvointiteeman, jota punnitsee kurssin aikana harjoitteissa sekä oman voimavarakartan ja hyvinvointisuunnitelman laatimisessa. Jokainen osallistuja saa oman Metsämieli - Osallistujan Oppaan sähköisesti jaettuna. *** Kurssin teemoja ovat hyvinvoinnin vahvistaminen mielentaitojen keinoin, itsemyötätunnon lisääminen, sisäisen puheen ja tunteiden voima, psyykkinen palautuminen ja muutoksessa elämisen taidot. Kurssilla yhdistyvät leppoisa luontoliikkuminen, luonnon hyvinvointivaikutukset ja arvostavassa hengessä käydyt keskustelut. *** HUOM! Jotta saat täyden hyödyn kurssista, sitouduthan kaikille kolmelle kerralle. Kurssilla jaetaan myös ennakko- ja välitehtävä. Kurssi soveltuu kaiken kuntoisille, mutta huomioithan, että osan matkasta kävelemme metsän polkuja pitkin epätasaisessakin maastossa. Ota mukaan säänmukainen vaatetus sekä poluilla kulkemiseen sopivat kengät. *** Ilmoittautumiset lomakkeella https://forms.gle/jdJiJHSZxwy6b4ba6 *** Paikkoja on rajoitetusti, ja lomake sulkeutuu, kun paikat ovat täynnä. Tällöin voit ilmoittautua jonoon sähköpostitse Jennille.