Tältä sivulta löydät tukimateriaalia sekä ulkoiluideoita yli 65 -vuotiaiden vertaisohjattuun ulkoilutoimintaan.

 

-Lue: Neljä vinkkiä 65 -vuotiaiden ulkoiluun ja luonnossa liikkumiseen.

-Kuuntele: Ulkoilusta hyvinvointia -webinaari. Sirpa Arvonen (1 h).

Sisältää runsaasti tuktittua tietoa luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista.

 

Tukea vertaisohjaajana toimimiseen

• Vinkkejä vertaisohjaamiseen

Ulkoilusisältöjä

Hyödynnä +65 -vuotiaiden ulkoilutoiminnan tueksi tuotettuja Suomen Ladun ulkoilumateriaaleja.

• Metsämieli +65
• Monipuolista kävelyä
• Sujuvaa sauvakävelyä
• Frisbeegolfin pihapeliversiot
• Lumikenkäilyä ja liukulumikenkäilyä
• Perinneleikit liikuttajina -eri ikäiset yhdessä

Lisäideoita vertaisohjattuun ulkoiluun voit hakea

Ikäinstituutin ladattavista ulkoilumateriaaleista

• nopeutta ja ketteryyttä ulkona
• Voimaa ja tasapainoa liikuntapuistoista -vertaisohjaajan opas
• porrastreeni
• luontoelämysbingo
• talvijumppa kävelysauvojen kanssa

Sydänyhdistyksen luontoliikuntaohjelma (koko vuodeksi)

 

Kouluttaudu +65 -vuotiaiden ulkoilun vertaisohjaajaksi

Lisätietoa Hyvinvointia ulkoilusta -vertaisohjaajakursseista (+65) löydät täältä. Tervetuloa kouluttautumaan!