Luonnossa liikkumisen terveys- ja hyvinvointivaikutukset kuuluvat kaikille!

Hyödynnä seuraavia materiaaleja oman hyvinvointisi tueksi tai ohjaamassasi ulkoilutoiminnassa. 

• Hyvinvointipolku kysymyksineen sopii kaikenikäisille. Pystytä hyvinvointipolku sinne, missä ympäröivä luonto ja sen äänet tuovat mieltä virkistävän lisän polulla kulkijalle. Polun voi kiertää yksin mietiskellen tai yhdessä kysymysten ääreen hiljentyen. Tällä matkalla ei ole kiirettä! Polun voi pystyttää omatoimista kiertämistä tai ohjattua Hyvinvointi -retkeä varten. 
• Hyödynnä helppoja Hyvinvointikortteja kysymyksineen osana ohjattuja retkiä tai muuta toimintaa ja tapahtumia. Pysähdelkää välillä kysymysten äärelle tai anna kysymys pohdittavaksi kävelyn lomaan/siirtymille. 
• Työskenteletkö perheiden tai ikäihmisten kanssa tai olisit kiinnostunut viemään Metsämieltä juuri näille kohderyhmille? Hyödynnä +65 -vuotialle sekä perheille suunnattua uutta Metsämieli -materiaalia. Materiaali sisältää harjoitteita mutta myös valmiita runkoja retkille.
• Lisätietoa luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista voit kuunnella täältä. Ulkoilusta hyvinvointia -webinaari on tunnin mittainen ja tehty osana Suomen Ladun Hyvinvointia ulkoilusta -hanketta (2023-2025). Puhujana Metsämieli -menetelmän kehittäjä Sirpa Arvonen.